病気が嫌なら油を変えるって! ジャンキーなあたしに対する挑戦状??(*・ω・)

 

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(★・ω・)ノ゛【ぉ】【は】【ょ】   ひえサンです。
寒いですねぇ。こんなに寒くて小雨な日々の春休み。

(´・д・`)イヤネェ・・・

 

20130328

病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法

 

オメガ3はBOYSキャラだと勘違いしてたああ!

 

冷えとりと同時に健康オタクに
片足(!)突っ込んでみたわけですが(*・ω・)

もとい、健康オタクたちとの会話の輪に入り込む
そんなようになったわけですがw

 

出てくるのよ。 オメガなんちゃらという単語。

(*´・ω・)a ェット…
あれデスカ? 日曜の朝にやってる
男の子番組の戦闘キャラですか????

 

なんて、思ってしまったオメガ3なる物質の名前。

 

違いましたわよ。
油の話デシタ。

あたし、ジャンクフードも揚げ物も大好き!
娘はサラダが大好きだから
ドレッシングをよく使う。

 

。 ・ ゚ ・(。´ノω・`)。 ウウゥゥ   ダメなんだってー。

 

油に気をつけたらお菓子を食べるのが減った件

 

オメガ3と一緒に出てくるキーワードが
トランス脂肪酸。

これ、割りと有名だよね。

マーガリンとかショートニングとか
便利なやつに含まれてるってやつ。

 

アメリカのニューヨークではお店で出されるのが
禁止になったとかって話もあったよね??
日本でも、取りすぎ注意勧告が出たような。

 

そう!取りすぎは良くない!
でも、あたしは明らかに食事量に対して
取りすぎなのです!

だって、お菓子やらパンやらの材料見ると
「マーガリン」「ショートニング」の文字が必ず!

スナック菓子も菓子パンも
むさぼるように食べてます・・・。はい…(´Д`υ)

 

油のことを知るには、

コレがいいよって勧められて
読んだ後は、はまり症のあたくし
油がいかに大事か知ってしまったのデス(*´∇`*)ウフ

おかげで、今では必ず商品材料チェックww

 

「マーガリン」の字を見ると
なんとなく敬遠しちゃうのよ。
(。-д-)(-д-。)ネェー

おかげさまで、
お菓子の呪縛からは結構逃げられて
すこーし体重も減ったようなw

ドレッシングも気になるけど、
グータラなあたしは手作りとか(ヾノ・∀・`)ムリムリ

 

なので、相殺しようとオーガニックの
フラックスシードオイルをドレッシングに少し足したり
お味噌汁やスープに数滴垂らしたりしてマスw

お友達は、どんな保湿クリームより
乾燥に効いた!って言ってるから
あたしもその効果があればいいなーってww

健康対策だけでなく、いわゆる小じわ対策(笑)
こっちの方が健康より気になるのが本音なのは秘密デスww

 

 

【今日のヒトコト】

お菓子はやめられても、ジャンクフードはやめられない!! 完全にコールド負け! いや、試合にすらならないじゃないか! 無駄な戦いはせずに、食べ過ぎないって方向で折り合いをつけることにしよう・・・(*・ω・)

 

 

 

 

 

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