(★・ω・)ノ゛【ぉ】【は】【ょ】　　　ひえサンです。
寒いですねぇ。こんなに寒くて小雨な日々の春休み。

(´･д･｀)ｲﾔﾈｪ・・・

 

病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法

 

オメガ３はBOYSキャラだと勘違いしてたああ！

 

冷えとりと同時に健康オタクに
片足（！）突っ込んでみたわけですが（*･ω･）

もとい、健康オタクたちとの会話の輪に入り込む
そんなようになったわけですがｗ

 

出てくるのよ。　オメガなんちゃらという単語。

(*´･ω･)a ｪｯﾄ…
あれデスカ？　日曜の朝にやってる
男の子番組の戦闘キャラですか？？？？

 

なんて、思ってしまったオメガ３なる物質の名前。

 

違いましたわよ。
油の話デシタ。

あたし、ジャンクフードも揚げ物も大好き！
娘はサラダが大好きだから
ドレッシングをよく使う。

 

｡ ･ ﾟ ･(｡´ﾉω･`)｡ ｳｳｩｩ　　　ダメなんだってー。

 

油に気をつけたらお菓子を食べるのが減った件

 

オメガ３と一緒に出てくるキーワードが
トランス脂肪酸。

これ、割りと有名だよね。

マーガリンとかショートニングとか
便利なやつに含まれてるってやつ。

 

アメリカのニューヨークではお店で出されるのが
禁止になったとかって話もあったよね？？
日本でも、取りすぎ注意勧告が出たような。

 

そう！取りすぎは良くない！
でも、あたしは明らかに食事量に対して
取りすぎなのです！

だって、お菓子やらパンやらの材料見ると
「マーガリン」「ショートニング」の文字が必ず！

スナック菓子も菓子パンも
むさぼるように食べてます・・・。はい…(´Д`υ)

 

油のことを知るには、

コレがいいよって勧められて
読んだ後は、はまり症のあたくし
油がいかに大事か知ってしまったのデス(*´∇｀*)ｳﾌ

おかげで、今では必ず商品材料チェックｗｗ

 

「マーガリン」の字を見ると
なんとなく敬遠しちゃうのよ。
(。-д-)(-д-。)ﾈｪｰ

おかげさまで、
お菓子の呪縛からは結構逃げられて
すこーし体重も減ったようなｗ

ドレッシングも気になるけど、
グータラなあたしは手作りとか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ

 

なので、相殺しようとオーガニックの
フラックスシードオイルをドレッシングに少し足したり
お味噌汁やスープに数滴垂らしたりしてマスｗ

お友達は、どんな保湿クリームより
乾燥に効いた！って言ってるから
あたしもその効果があればいいなーってｗｗ

健康対策だけでなく、いわゆる小じわ対策(笑)
こっちの方が健康より気になるのが本音なのは秘密デスww

 

 

【今日のヒトコト】

お菓子はやめられても、ジャンクフードはやめられない！！　完全にコールド負け！　いや、試合にすらならないじゃないか！　無駄な戦いはせずに、食べ過ぎないって方向で折り合いをつけることにしよう・・・（*･ω･）